Серотониновая диета помогает поддерживать высокую работоспособность и настроение в период осенней хандры. Для этого нужно часто и дробно питаться, употреблять продукты, богатые магнием, хромом, витаминами Е, Ванадием, Биотином, L-липоевой кислотой, цинком и селеном. Также важно пить достаточное количество воды и избегать вредных продуктов, которые снижают уровень серотонина. Приведено меню на один день, соответствующее серотониновой диете.